"La vita è sempre più complessa di come la immaginiamo, ma spesso più semplice di come la viviamo”
E. Picasso





Lo Stare Bene richiede una maggiore conoscenza dei processi con cui creiamo e disperdiamo la nostra energia. Respirazione, postura, emozioni e pensieri vanno considerati con la stessa attenzione perché è dal loro insieme che derivano salute e vitalità, come confermano la medicina psicosomatica e le ricerche sullo stress. E' necessario sviluppare una più profonda consapevolezza per vivere con maggiore soddisfazione, per bilanciare meglio le tensioni, spesso conflittuali, tra fisico e psiche, tra cuore e ragione, tra mondo interno ed esterno. Comprendere la nostra complessità non è poi così…complicato. Non esistono soluzioni magiche ai problemi che la vita ci pone, però, sapendo cosa fare, tutti possiamo allenarci per alimentare l’energia, coltivare la speranza, affrontare gli inevitabili ostacoli e goderci i processi di cambiamento. Non ci vuole più impegno di quello che mettiamo nel fare molte altre cose e, in fondo, si tratta del percorso più ricco e godibile che possiamo intraprendere: la realizzazione di noi stessi.

Puoi acquistare il libro contattandomi direttamente, sul sito www.lafeltrinelli.it o prenotandolo presso le librerie laFeltrinelli

File PDF: Indice, Introduzione

File PDF : Stretching posturale *

File audio: Rilassamento guidato*

File audio: Respirazione diaframmatica *

* Per aprire questi tre file devi utilizzare le password che troverai alla fine dei relativi capitoli del libro

 

 

 

 

 

 

 



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