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Allenati a stare bene
Costruisci il tuo benessere

La mia
Filosofia

Paolo Piazza

La felicità nasce dall' equilibrio

La vita è movimento e relazione.

Corpo e mente sono un’unità inscindibile, influenzata dall’ambiente.

La cura e la realizzazione di sé richiedono energia e consapevolezza.

Noi siamo quello che facciamo.

Studio Allenati a Stare Bene

I miei servizi

Osteopatia integrata

Postura, Respirazione, Rilassamento

L'osteopatia è una forma di manipolazione molto efficace nel trattamento di problemi muscolo articolari e in numerosi disturbi - craniali, viscerali, respiratori - associati a stress e stati di ansia. Basata sulla conoscenza delle strutture anatomiche e dei loro legami funzionali, usa una vasta gamma di tecniche ed è adattabile a persone e problematiche diverse. Nella forma integrata, grazie a esercizi (posturali, di respirazione, di rilassamento, ecc.), ascolto attento e dialogo, consolida gli effetti del trattamento e insegna all'allievo a gestirsi con maggiore autonomia e consapevolezza.

Se l’unico strumento che hai è un martello, vedrai soltanto quello che ti sembra un chiodo.
Abraham Maslow

Allenamento al ben-essere e Gestione dello stress

Recuperare e accrescere il proprio equilibrio

L’attività fisica consapevole influenza positivamente anche emozioni e pensieri, oltre che salute ed efficienza. Per stare bene, rafforzare il proprio equilibrio e gestire lo stress bisogna migliorare l’efficienza psicofisica, scaricare le tensioni accumulate, ridurre la reattività agli stimoli, proteggersi da pensieri ed emozioni negativi. Per raggiungere questi obiettivi, integrare l’approccio fisico con le possibilità di dialogo e riflessione offerte dal counseling, è un’ottima soluzione. Solo considerando corpo e mente come insieme, infatti, possiamo allenarci per condurre una vita più sana e felice.

La mia vita è stata sconvolta da tremende catastrofi,
la maggior parte delle quali…non è mai avvenuta.
Mark Twain

Corsi di formazione e crescita personale

Energia e consapevolezza per vivere meglio

La capacità di gestire la nostra vita dipende da ciò che sappiamo e dal modo in cui interpretiamo le cose. Così, se ci nutriamo con idee più funzionali e ci applichiamo con regolarità, schemi mentali, reazioni emotive e stato fisico cambiano in modo dolce e progressivo. Integrando attività diverse - semplici esercizi fisici, giochi derivati dal teatro, dialogo, scrittura, umorismo, meditazione – e condividendo le esperienze, i corsi aiutano a sviluppare conoscenza di sé, energia, consapevolezza, e a vivere in modo più felice la relazione che abbiamo con noi stessi e con gli altri.

Nella mia vita ho solo rimpianto: quello di non essere qualcun altro.
Woody Allen


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