L'osteopatia è una forma di trattamento manuale molto efficace in caso di problemi muscolo articolari e di numerosi disturbi - craniali, viscerali, respiratori - associati a stati di stress e ansia. Nella visione psicosomatica viene considerato l'insieme corpo-mente e usata una vasta gamma di esercizi - posturali, di respirazione e di rilassamento - per consolidare gli effetti del trattamento. Grazie anche all’ascolto attento e al dialogo, questo approccio si adatta a persone e a problematiche diverse, e consente all'allievo di gestire la situazione con maggiore autonomia e consapevolezza.

Se l’unico strumento che hai è un martello, vedrai soltanto quello che ti sembra un chiodo.
Abraham Maslow

L’attività fisica consapevole influenza positivamente anche emozioni e pensieri, oltre che salute ed efficienza. Per stare bene, rafforzare il proprio equilibrio e gestire lo stress bisogna migliorare l’efficienza psicofisica, scaricare le tensioni accumulate, ridurre la reattività agli stimoli, gestire pensieri ed emozioni disfunzionali. Per raggiungere questi obiettivi, integrare l’approccio fisico con le possibilità di dialogo e riflessione offerte dal counseling, è un’ottima soluzione. Solo considerando corpo e mente come insieme, infatti, possiamo allenarci per condurre una vita più sana e felice.

La mia vita è stata sconvolta da tremende catastrofi,
la maggior parte delle quali…non è mai avvenuta.
Mark Twain

PILATES - Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato per migliorare la forza, la flessibilità, la postura, l’equilibrio e il controllo del movimento. Si basa su esercizi eseguiti con precisione e consapevolezza, coordinando respirazione, concentrazione e movimento. Il suo obiettivo è creare un corpo più forte, equilibrato e funzionale, attraverso il lavoro integrato di corpo e mente.

CURA DI SE’ - La vita quotidiana e i normali processi di formazione  fanno sì che la nostra attenzione sia rivolta molto al di fuori di noi e poco all’interiorità. Così, acquisiamo competenze culturali e tecniche, impariamo a usare strumenti e a svolgere un lavoro, ma abbiamo difficoltà a gestire emozioni e abitudini non salutari, pensieri negativi e rapporti complicati. Per vivere meglio è necessario conoscersi meglio creando più equilibrio tra mondo esterno e interno, corpo e mente, ragione ed emozioni.

Nella mia vita ho solo rimpianto: quello di non essere qualcun altro.
Woody Allen