Conoscenza
e cura di se

Lo Stare Bene richiede, prima di tutto, una maggiore conoscenza di sé e dei processi con cui possiamo governare l’energia.

Corpo, mente e ambiente sono inscindibili e vanno considerati con la stessa attenzione, come confermano medicina psicosomatica, neuroscienze e ricerche sullo stress. E' necessario, quindi, sviluppare una più profonda consapevolezza delle relazioni che ci legano alle varie parti di questo insieme per cogliere maggiori gratificazioni dalla vita. Solo unendo conoscenza ed esercizio è possibile bilanciare meglio fisico e psiche, cuore e ragione, mondo interno e ambiente esterno, in definitiva, per essere più sani, vitali e felici. Per raggiungere questi obiettivi, i corsi proposti si avvalgono di mezzi differenti: conoscenze teoriche, esercizi fisici, rilassamento e respirazione, scrittura, meditazione, giochi teatrali, momenti di dialogo e condivisione. Comprendere la nostra complessità non è poi così complicato. Di certo non esistono soluzioni magiche ai problemi che la vita ci pone, però, sapendo cosa fare, tutti possiamo allenarci per alimentare l’energia, coltivare la speranza, affrontare gli inevitabili ostacoli e goderci i processi di cambiamento.

La conoscenza è una delle più grandi e naturali fonti di piacere: siamo nati per imparare. E per non perdere l'abitudine a farlo possiamo risvegliare quella giocosa curiosità che, da bambini, ci spingeva a formulare infiniti: “Perché?”. Imparare a conoscere se stessi, non richiede più impegno di quello che mettiamo nel fare molte altre cose e, in fondo, si tratta del percorso più ricco e godibile che possiamo intraprendere: quello che porta alla realizzazione di noi stessi.