Care amiche e Cari amici, quest'anno non mi limiterò ai  video, ma vi parlerò dal vivo. Sabato 5 ottobre ci sarà il primo incontro di un ciclo dal titolo "Arte eScienza dello Stare Bene". Il tema di questo incontro è "L'Energia Vitale". La partecipazione è gratuita, ma vi chiedo di prenotarvi. Un abbraccio energetico.

Care amiche e cari amici, in questo video vi parlo dell'importanza di saper dosare momenti di impegno e di recupero. Acquisire, rigenerare e gestire energie ed emozioni è utile in ogni ambito della vita, ma non è né semplice né intuitivo, perché richiede conoscenze specifiche ed esercizio. Se v’interessa accrescere ben-essere ed efficienza, sappiate che il Wellness Coaching vi offre la possibilità di comprendere i meccanismi che regolano l'insieme corpo-mente e imparare come utilizzarli al meglio. Un abbraccio rigenerante e buone vacanze!!!

Care amiche e cari amici, tutto quello che facciamo condizione, nel bene e nel male, il nostro modo di essere e di vivere. La Mindfulness agisce in modo positivo sul sistema cervello-mente e offre un'ottima opportunità per "allenarsi" a condurre una vita più sana e felice. Un abbraccio meditato. Paolo

Care amiche e cari amici, se lo stress è mal comune, non per questo è motivo di gaudio. Una cosa utile da sapere è che, poiché si manifesta innanzitutto a livello fisico, se cominciamo a intervenire con un approccio corporeo, aumentiamo assai l’efficacia nel gestirlo. Se il  video “ve gusta” condividetelo e se desiderate saperne di più fatevi vivi. Un abbraccio rilassante. Paolo

I problemi cervicali spesso dipendono da un insieme di cause: posture, traumi, stress, scarsa percezione del corpo. Per affrontarli  con successo bisogna tenerne conto, perchè non esistono soluzioni semplici (come un pillolone) a problemi complessi.

Usando il respiro possiamo osservare con calma le situazioni e noi stessi senza avere giudizi precipitosi. Questo ci permette di allargare la visione e di agire con più  consapevolezza ed efficacia